Naposledy zobrazené

email

EMAIL
monika.noelova@iris-knihy.sk


phone

KONTAKTUJTE NÁS
0917 553 120


DOPRAVA ZDARMA
pri objednávkach nad 50 €


 

twitter facebook




Spiráldynamik

Cena 23.41
Dostupnosť: skladom +10
Rok vydania:
2018
Jazyk:
CZ Český jazyk
Počet strán:
272
Väzba:
pevná
Autor:
Christian Larsen, Bea Miescher

Cena bez DPH: 21.28
ISBN: 978-80-87419-75-5
EAN: 9788087419755
Vydavateľstvo: Poznání - Václav Luk
KS

Bez bolesti v pohybu

Zdraví díky anatomicky správnému pohybu. Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus. Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk cvičil a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen. Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize. Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace. Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání

Výška: 230

Šírka: 160

Hmotnosť: 590


Opíšte bezpečnostný kód:   
nový kód