Naposledy zobrazené

email

EMAIL
monika.noelova@iris-knihy.sk


phone

KONTAKTUJTE NÁS
0917 553 120


DOPRAVA ZDARMA
pri objednávkach nad 50 €


 

twitter facebook




Relaxace v každodenním životě

Cena 11.23
Dostupnosť: na otázku
Rok vydania:
2005
Jazyk:
CZ Český jazyk
Počet strán:
160
Väzba:
brožovaná
Autor:
Charly Cungi, Serge Limousin

Cena bez DPH: 10.21
ISBN: 80-7178-948-8
EAN: 9788071789482
Vydavateľstvo: Portal, s.r.o.
KS

Relaxace v každodenním životě * Aktivní a pasivní relaxace * Metody dechové relaxace * Metody svalového uvolnění * Metody koncentrace na smyslové vjemy * Relaxace myšlením a smyslovými představami * Základní pojmy * Reálné situace a konkrétní řešení Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům. Seznamují čtenáře s účinnými metodami relaxace, které je možno jednoduše provádět v každodenním životě, a výklad doprovázejí příklady, ukázkami situací, cvičeními a radami. První část knihy obsahuje různé testy (respirační, kontrakční a dekontrakční aj). s cvičeními a pomáhá čtenáři určit si vlastní potřeby relaxace, druhá část podrobně vysvětluje relaxační metody a uvádí příklady i cvičení, třetí část podává návod, jak využívat metody v každodenním životě pro uvolnění v určitých situacích, k okamžitému překonání stresu apod.

Výška: 200

Šírka: 130

Hmotnosť: 205


Opíšte bezpečnostný kód:   
nový kód